TRES SENDEROS
Considera la información que te vas a encontrar en estas páginas como una invitación a ponerte en marcha y a recorrer distintos parajes. Vamos a comenzar una serie de excursiones a sitios realmente interesantes… ¿podrías planteártelo?
¿Pero… cual es la cima?
Mmm, Esta propuesta no consiste en llegar a ningún lugar determinado ni atravesar ninguna línea de meta, tiene más que ver con disfrutar del camino, de la compañía, del esfuerzo, del propósito… La invitación es ir descubriendo senderos cada vez más interesantes … fíjate en el logo, es muy circular …
¿Cuáles son los 3 senderos?
Son 3 maneras de enfocar la vida desde otra perspectiva, son 3 caminos que se basan en la neurociencia, en las tradiciones orientales y en las investigaciones más actuales. Son 3 caminos que personalmente me han ayudado muchísimo.
YOGA
El yoga que trabajaremos se denomina yoga integral. Es un yoga que tiene una parte de postura (asana) y también pone el acento en la respiración (pranayama) así como en la meditación (dhyana). Es un yoga en el que no es necesario conocimientos previos, pero si tienes práctica puedes conectar todavía más fácilmente.
MINDFULNESS
Otro de los senderos que te vamos a proponer se basa en mindfulness (atención consciente). Desarrollando esta capacidad que todos poseemos vas a poder experimentar cómo puedes liberarte de ese incesante diálogo interno que a veces nos cansa tanto y al hacer esto vas a poder descubrir otros aspectos de la vida que solo surgen cuando callamos este diálogo continuo.
Compasión
Otro sendero está basado en la compasión entendida como la capacidad de conectar con el sufrimiento propio y de los demás y la motivación de hacer algo para aliviarlo. Te vamos a proponer un recorrido muy interesante en el que observaremos cómo nos tratamos a nosotros mismos y en el que veremos cómo en nuestra relación con los demás a veces surgen bloqueos importantes. Superando estas barreras vamos a poder acceder a unos niveles de conexión y felicidad increíbles.
Como puedes ver, hay varios senderos, cada uno de ellos tiene sus aspectos únicos, pero los tres nos acercan a aquello que algunos llaman felicidad, otros liberación del sufrimiento, otros bienestar, los más osados iluminación… no sé cuál de ellos es, solo sé que cada paso del camino es realmente agradable, así que ánimo!
Álvaro es un profesional cercano que sabe generar una atmósfera de confianza desde el principio. Destacaría su empatía y su capacidad de escucha. Su amplia experiencia, intuición y sensibilidad hacen de él un guía excepcional.
La primera impresión fue de una persona cercana, humana y empático. Resultó muy fácil comunicarse con él y seguir sus consejos. Me ayudó a parar y vivir en el presente y recobrar seguridad y calma en mi vida cotidiana. Es un gran profesional, totalmente recomendable.
Álvaro es un gran profesional: altamente empático, con flexibilidad para adaptar la terapia según necesidades personales y un vasto conocimiento desde diversos enfoques/métodos en el campo de la psicología y el mindfulness. Siempre en constante formación, es un apasionado de lo suyo, y eso lo transmite. Personalmente me ha ayudado mucho y no dudaría en recomendarlo encarecidamente a cualquier persona que necesite ayuda psicológica.
Estuve hace unos años y he vuelto a donde Álvaro cuando lo he necesitado de nuevo. Pero puesta a hablar, continúo un poco más sobre su puntualidad, flexibilidad, espontaneidad, humor. En continua formación y reciclaje, ampliando conocimientos para aplicarlos. Se nota que le encanta lo que hace. Sencillo en las explicaciones, muy práctico y fácil de aplicar sus pautas en el día a día. Muy recomendable!
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