Las sesiones que vamos a ofertar de Yoga Integral van a tener un objetivo claro: proponer a cada persona que acude a las sesiones de Yoga que se acerque a la realización como persona. Este anhelo se ha dado en muchas culturas y civilizaciones, y nosotros nos vamos a basar en aquel método y filosofía que nació en la India que conocemos como “Yoga”(este término viene del sánscrito y viene a significar el método que te lleva a la unión con la Divinidad).

El Yoga en el que nos basamos es el Hatha Yoga, cuyas 6 disciplinas son las siguientes:

1. Asana: posturas corporales realizadas a plena conciencia
2. Pranayama: consciencia y control de la acción respiratoria
3. Kriya: practicas que nos ayudan a disponer y sublimar la energía vital (prana)
4. Shatkarma: limpieza y purificación del organismo físico y sutil
5. Bandha: cierres o llaves que permiten la gestión del prana
6. Mudra: sellos y gestos con las manos y otras partes del cuerpo

Como puedes observar esto va más allá de hacer una postura bonita para subirla a Instagram, tiene que ver más con preparar el cuerpo para que puedas acceder a otros estados de conciencia más elevados…

Toda esta preparación nos facilitará que podamos acceder a ese estado en el que la meditación nos pueda aportar otra manera de estar en el mundo, conectarás con tu maestro/a interior, y sentirás cómo la claridad y la serenidad ocupan más espacio en tu vida, cómo los recursos intelectuales se irán afinando, cómo se despierta la capacidad creativa…